Chutí vynikajúco a nabije vás energiou. Pripravte si toto vynikajúce vianočné smoothie

Oslabená imunita, krátke dni a predsviatočný stres - žiaľ, aj tieto veci sa spájajú so zimou. Nedovoľte, aby z vás vysávali energiu a doplňte si ju týmito skvelými smoothie. Nielenže chutia vynikajúco, ale oceníte na nich aj to, že vás naladia na tú správnu, vianočnú vlnu. Ideálne je pripraviť si ich na raňajky a naštartovať nimi deň, no samozrejme si ich môžete dopriať kedykoľvek na ne dostanete chuť. 

 

Máme pre vás hneď 2 recepty na chutné vianočné smoothie. 

 

#1 Smoothie s farbou Vianoc

 

Aké farby vám najviac pripomínajú Vianoce? U väčšiny ľudí je to zelená a červená — teda presne farby, ktorými vám bude hrať toto smoothie. A ako si ho pripraviť?

 

Budete potrebovať:

 

  • polovicu zrelého avokáda
  • 1 PL medu
  • 2 šálky mandľového mlieka
  • 1 šálku mrazených jahôd
  • 1 banán

 

Najprv dohladka rozmixujte avokádo, med, banán a 1 šálku mandľového mlieka. Hotovú zmes rozlejte do dvoch vyšších pohárov — do každého do polovice.

 

Potom si pripravte druhú zmes, a to zmixovaním jahôd s druhou šálkou mandľového mlieka. Červenou zmesou vyplňte druhú polovicu pohárov. 

 

Hotové smoothie môžete ozdobiť napríklad vložením celej škorice.

 

#2 Smoothie s chuťou Vianoc

 

Zatiaľčo prvé smoothie vianočne vyzeralo, naše druhé tak bude chutiť. Potrebovať naň budeme o niečo viac surovín, avšak výsledok bude stáť za to. 

 

Potrebné suroviny:

 

  • 1 banán
  • 1/3 jablka
  • 1 ČL kakaa
  • štipka škorice
  • štipka perníkového korenia
  • štipka sušeného zázvoru
  • štipka muškátového oriešku
  • 300 ml riedkeho kokosového mlieka (alebo zriedeného kokosového krému či smotany)

 

Všetky suroviny vložte do prístroja na výrobu smoothie, poriadne ich rozmixujte a hotovú zmes už len nalejte do pohárov. Hotovo! Chutné, vianočné smoothie máte pripravené. 

  • Zdieľať

Načítám...